Angka penularan covid semakin naik. Pemerintah tanggap dengan langsung melakukan penyemprotan disinfektan di jalan dan ruangan terbuka lainnya. Sayangnya, studi menunjukkan kegiatan itu sia-sia. Selain itu, disinfektan juga membawa dampak buruk bagi kesehatan manusia.
Alih-alih menyemprot disinfektan, berikut beberapa hal pencegahan covid yang bisa dilakukan.
1. Jangan Keluar Rumah
Pencegahan pertama pemerintah tetap menghimbau kepada masyarakat untuk tetap berada di rumah saja, dengan begitu peluang untuk bisa tertular akan berkurang karena akan jarang untuk berkerumun dan melakukan kontak fisik dengan orang lain.
2. Memakai Masker Dobel
Berdiam diri di rumah terkadang sangat sulit untuk dilakukan oleh beberapa orang yang memang memiliki aktivitas di luar rumah misalkan tuntutan kerjaan atau hal lainnya. Untuk mengatasi hal tersebut kamu bisa memakai masker dobel dengan jenis masker berbeda misalnya bagian dalam kamu bisa menggunakan masker medis dan dibagian luarnya bisa menggunakan masker kain atau bisa menggunakan masker KN95. Memakai masker dobel terlebih dianjurkan ketika Anda sedang berada didalam ruangan yang banyak orang atau ketika kamu berada di zona penularan tinggi Virus Corona jangan lupa Ketika keluar rumah upayakan selalu membawa handsanitizer.
3. Hindari Kerumunan
Di masa PPKM seperti ini kita dihimbau untuk tidak berkerumun dalam artian kita mengurangi aktivitas kita yang bisa menimbulkan kerumunan untuk itu kita diperintahkan untuk tetap melakukan social distancing semisal harus bertatap muka kita bisa mengatasinya dengan menjaga jarak.
4. Bersih – bersih Setelah dari Luar Rumah
Sesampai dirumah jangan lupa bersihkan alas kaki dengan sabun dan air yang mengalir. Bersihkan juga barang yang kamu bawa sebelum masuk keluar rumah menyegerakan mandi dan mencuci pakaian anda.
5. Menjaga Pola Hidup Sehat
Hal ini sangat penting lantaran di masa pandemi kita harus tetap menjaga pola hidup yang sehat. Dengan memilah dan mengatur pola hidup yang sehat tentunya tubuh kita akan merasakan banyak manfaat. Menjaga hidup sehat bisa dimulai menjaga pola makan yang bergizi, memperbaiki pola tidur dan berolahraga. Hal ini sangat baik untuk meningkatkan imun.
6. Tetap Bahagia
Kita harus tetap bahagia meskipun keadaan pendemi seperti ini dengan bahagia kita bisa menjaga imun kita supaya tidak menurun,mengatur pola tidur, menghabiskan waktu bersama keluarga dan jangan lupa untuk berpikir selalu positif dengan berpikir positif hati kita akan merasa tentram maka kesehatan mental kita akan menjadi lebih baik.
Sumber:
https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-5620623/anjuran-pakai-masker-dobel-untuk-proteksi-ganda-di-tengah-amukan-corona
https://www.alodokter.com/bantu-cegah-penyebaran-covid-19-inilah-protokol-isolasi-mandiri-yang-perlu-diterapkan
https://dinkes.bantulkab.go.id/berita/1177-pentingnya-menjaga-pola-hidup-sehat-selama-masa-pandemi
Gambar Header: Pixabay
