Umum

Makanan Sehat dan Tips Bagi Penderita Penyakit Asam Lambung Terbaru 2022

Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah munculnya rasa terbakar di dada akibat asam lambung naik ke kerongkongan. Gejala penyakit asam lambung muncul minimal dua kali dalam seminggu.

Asam lambung naik atau penyakit asam lambung bisa dialami oleh orang dewasa atau anak-anak. Gejala penyakit pada lambung ini sering diduga sebagai serangan jantung atau penyakit jantung koroner, karena gejalanya yang hampir mirip dengan nyeri dada.

Meski tidak mematikan seperti serangan jantung, penyakit asam lambung atau GERD perlu ditangani agar tidak menimbulkan komplikasi.

Asam lambung yang naik ini biasanya terjadi karena Anda sering telat makan atau mengonsumsi makanan manis.

Beberapa obat memang bisa menurunkan asam lambung. Namun, makanan juga bisa membantu Anda mengatasi asam lambung yang membandel.

Berikut ini penjelasannya dari kalasela dilangsir dari beberapa sumber

1. Oatmeal

Outmeal, memiliki banyak serat yang bisa menyerap asam lambung. Makanan sehat kaya akan serat adalah makanan yang dibutuhkan oleh penderita asam lambung.

Serat dalam outmeal bisa meredakan gejala refluks asam lambung.Selain itu juga bisa membuat perut Anda kenyang lebih lama.

2. Jahe

Jahe tidak hanya memberikan rasa hangat dalam tubuh, tetapi juga bisa mengurangi risiko asam lambung yang naik.

Hal ini karena adanya antiradang di dalam jahe, yang dipercaya mampu mengatasi masalah pencernaan, dan bisa menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung atau mag.

3. Lidah Buaya

Selain dikenal sebagai obat alami, lidah buaya juga dipercaya bisa mengobati penyakit asam lambung.

Anda bisa mengonsumsi dalam bentuk minuman, lidah buaya juga digunakan sebagai pengental untuk mengolah masakan.

4. Pisang

Buah pisang mengandung pH sekitar 5,6. Inilah yang membuat pisang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Selain itu magnesium yang ada dalam pisang bisa meredakan asam lambung dengan cepat.

Tidak hanya itu, buah lainnya, seperti pir, apel atau melon, juga cocok dikonsumsi penderita asam lambung.

5. Roti

Roti yang terbuat dari gandum baik dikonsumsi oleh mereka penderita asam lambung.

Roti jenis ini mengandung banyak vitamin, serat, dan nutrisi yang baik untuk kesehatan lambung.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Back to top button